Autor: Edney Batista

Fuja das Lesões

A frase que nenhum atleta gosta, tanto os profissionais como os amadores é: “você esta com uma lesão, e terá que ficar parado por um tempo.”. São vários os fatores que influenciam no aparecimento de lesões entre os corredores, como por exemplo biotipo, histórico esportivo, tipo de pé e de […]

Modalidades e seus benefícios

Corrida Atividade aeróbica que contribui para um coração e um pulmão mais sadio, maior resistência física – músculos, ossos e articulações sadios; Ajuda no controle do stress, ou seja, ajuda você a relaxar e sentir-se menos tenso; Melhora na capacidade de dormir rapidamente; Diminui o risco a obesidade, em conjunto […]