A frase que nenhum atleta gosta, tanto os profissionais como os amadores é: “você esta com uma lesão, e terá que ficar parado por um tempo.”. São vários os fatores que influenciam no aparecimento de lesões entre os corredores, como por exemplo biotipo, histórico esportivo, tipo de pé e de […]
Quando começamos a fazer atividade física, desejamos conseguir vários resultados e na maioria das vezes um dos objetivos mais esperados é o emagrecimento. Com isso, não compreendemos que quando começamos a pratica da atividade também aumentamos nosso gasto calórico (calorias usadas para gerar energia). -Junto com esse aumento,na pressa de […]
Pesquisa dos mais renomados fisiologistas do País asseguram que com a regularidade de 3 a 4 treinos semanais é possível sentir (respeitando a individualidade de cada pessoa) os seguintes resultados: *Os níveis de serotonina(neurotransmissor ligado ao prazer) aumentam *Aumenta o fluxo de sangue pelo corpo,otimizando o funcionamento dos órgãos *Melhora […]